langrennski, klassisk
Hvor lange skal langrennski være?
Riktig lengde på langrennski for klassisk, først etter vekt og med høyden som kontroll.
Hvor lange skal langrennski være? Vekten avgjør først: Salomon og Åsnes setter begge vekten foran høyden, og hver produsent har en tabell per modell med lengde og spenn for hver vektklasse. På lange turer regner du med oppakningen. Høyden er en kontroll: Fischer sier høyde pluss 20 cm. Velg smøreski, felleski eller skjellski nedenfor for riktige tabeller.
Vekten først, høyden som kontroll
Klassiske langrennski velges først etter vekt. Salomon skriver "ski size is determined primarily by your weight, not your height" (skistørrelsen bestemmes først og fremst av vekten, ikke av høyden), og Åsnes skriver "we'd recommend prioritising your weight" (vi anbefaler å prioritere vekten). En klassisk ski har en festesone på midten. Den skal presses mot snøen når du gjør frasparket, og holde seg unna snøen når du glir. Derfor avgjør vekten.
Mange størrelsesguider gir en regel som høyde pluss 20 til 30 cm. Det er en forenkling: produsentene velger spennet etter vekt. Høyden er kontrollen. Fischer sier høyde pluss 20 cm, Atomic pluss 20 til 30 cm og Salomon omtrent 15 til 20 cm lenger enn du er høy. Fischer legger til 5 cm for en ganske tung skiløper og trekker fra 5 cm for en ganske lett, uten å oppgi noen vekt. Salomon og Atomic går lenger og velger direkte etter vekt, og det er det svaret etter vekt på denne siden bruker.
Langrennski med sekk
På lange turer bærer du sekk eller drar pulk. Åsnes sier at du skal legge den vekten til kroppsvekten før du leser tabellen: 75 kg pluss en sekk på 15 kg blir 90 kg. Oppgi oppakningen i kalkulatoren, så velger den skien for totalvekten.
Papirtesten
- Legg begge skiene på et hardt, flatt gulv. Stå på dem med skoene i bindingene.
- Hold vekten på begge skiene. Skyv et ark under foten, langs festesonen. Det skal gli.
- Legg all vekt på én ski. Nå skal arket sitte fast mellom sålen og gulvet.
Cross Country BC beskriver testen. Der er festesonen, smørelommen, omtrent 50 cm lang på en middels klassisk ski, 10 til 15 cm bak balansepunktet og 30 til 40 cm foran det. Du kan også klemme skiene sammen med hendene, eller en butikk kan bruke en klemme. Madshus måler skien fra under halve vekten din til over hele vekten. En butikk måler spennet nøyaktig; papirtesten er en grov kontroll.
Lengde og spenn etter vekt
Hver produsents tabell slik den er trykt, etter skitype: vektklassen for hver lengde og hvert spenn. En tabell slutter ved sin lengste ski, og kalkulatoren gir aldri en lengre.
Smøreski: Fischer Speedmax 100 og 80 Classic Plus (sesong ikke oppgitt; lengste 207 cm)
| Spenn | 187 cm | 192 cm | 197 cm | 202 cm | 207 cm |
|---|---|---|---|---|---|
| Soft | 40 til 54 | 50 til 59 | 55 til 64 | 65 til 79 | 70 til 84 |
| Medium | 50 til 59 | 55 til 64 | 60 til 74 | 70 til 84 | 75 til 90 |
| Stiff | · | · | 70 til 84 | 80 til 99 | 85 til 100 |
Felleski: Atomic Redster Skintec (sesong ikke oppgitt; lengste 204 cm)
| Spenn | 186 cm | 195 cm | 204 cm |
|---|---|---|---|
| Hard | 65 til 75 | 65 til 75 | 85 til 95 |
| Med | 55 til 65 | 55 til 65 | 75 til 85 |
| XHard | · | 75 til 90 | 95 til 110 |
| Soft | · | 45 til 55 | 65 til 75 |
Felleski: Fischer Twin Skin Superior, Pro og Performance (sesong ikke oppgitt; lengste 207 cm)
| Spenn | 182 cm | 187 cm | 192 cm | 197 cm | 202 cm | 207 cm |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Medium | 50 til 59 | 55 til 64 | 60 til 74 | 65 til 79 | 70 til 84 | 80 til 94 |
| Stiff | 55 til 69 | 65 til 79 | 70 til 84 | 75 til 94 | 85 til 104 | 95 til 130 |
| Xtra Stiff | · | 75 til 89 | · | · | 100 til 130 | 105 til 130 |
Felleski: Fischer Twin Skin Speedmax 80 og 90 (sesong ikke oppgitt; lengste 207 cm)
| Spenn | 187 cm | 192 cm | 197 cm | 202 cm | 207 cm |
|---|---|---|---|---|---|
| Soft | 40 til 54 | 50 til 59 | 55 til 69 | 65 til 79 | 70 til 84 |
| Medium | 50 til 64 | 55 til 69 | 60 til 74 | 70 til 90 | 75 til 94 |
| Stiff | · | · | 70 til 84 | 85 til 99 | 85 til 99 |
Skjellski (smørefri): Fischer Sports, Fibre og Ultralite Crown EF (sesong ikke oppgitt; lengste 204 cm)
| Spenn | 179 cm | 184 cm | 189 cm | 194 cm | 199 cm | 204 cm |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Alle | 40 til 59 | 55 til 69 | 60 til 74 | 70 til 84 | 75 til 90 | 85 til 99 |
Vekt i kg. En prikk betyr at produsenten ikke oppgir noen vektklasse. Atomic oppgir de samme vektklassene for 186 og 195 cm i Hard og Med; tabellen viser dem slik Atomic trykker dem. Madshus selger Redline Classic fra 182 til 207 cm, hver lengde i hver vektklasse, så tabellen deres gir ingen lengde for en vekt. Felleskitabellene fra Rossignol og Madshus kunne ikke kontrolleres og brukes ikke.
Lengde på langrennski etter høyde
Kontrollen etter høyde: Fischers høyde pluss 20 cm, begrenset til den lengste smøreskien i tabellene, ved siden av Madshus-tabellen.
| Høyde | Fischer | Madshus |
|---|---|---|
| 160 cm | 180 cm | 177 til 187 cm |
| 165 cm | 185 cm | 177 til 192 cm |
| 170 cm | 190 cm | 187 til 197 cm |
| 175 cm | 195 cm | 192 til 202 cm |
| 180 cm | 200 cm | 202 til 207 cm |
| 185 cm | 205 cm | 202 til 207 cm |
| 190 cm | 207 cm | 207 cm |
Smøreski, felleski og skjellski
Smøreski får festesmøring i festesonen. Felleski har en stripe mohair der og trenger ikke festesmøring. Skjellski får feste av et mønster i sålen. Hver type har egne tabeller hos produsentene, så velg skitype i kalkulatoren.
Langrennski for barn
Fischer: klassiske ski på høyde pluss 10 cm for nybegynnere og pluss 10 til 20 cm for viderekomne barn. Et ganske tungt barn får 5 cm lengre, et ganske lett 5 cm kortere.
Derfor er klassiske ski lengre enn skøyteski
Klassiske ski trenger en festesone under foten og lengden som bærer den. Skøyteski har ingen festesone. Salomon sier at en vanlig skiløper har skøyteski 10 til 15 cm kortere enn de klassiske skiene. Går du skøyting? Se kalkulatoren for lengde på skøyteski (på engelsk).
Flere verktøy for langrenn
- Velg riktig festesmøring (på engelsk) for dagens snøtemperatur.
- Sjekk at bindingene passer (på engelsk): NNN, SNS, Prolink.
Hvor tallene kommer fra
Fra forbundet
- Cross Country BC: papirtesten, en smørelomme på omtrent 50 cm (10 til 15 cm bak balansepunktet, 30 til 40 cm foran), og en klemme eller å klemme skiene sammen som alternativ. (Cross Country BC, Section 7: Equipment Selection and Ski Prep, 2011)
Fra produsentene
- Salomon: skistørrelsen bestemmes først og fremst av vekten, ikke av høyden. Atomic finner også spennet ut fra kroppsvekten. (Salomon, What size cross-country skis do I need?, 17. mars 2025; Atomic, Redster C2 Skintec med size chart)
- Vekttabellene er produsentenes egne, én per modell og skitype: Fischer Speedmax Classic Plus for smøreski, Atomic Redster Skintec og Fischer Twin Skin for felleski, Fischer Crown EF for skjellski. Hver av dem gir en vektklasse for hver lengde og hvert spenn. Atomic ber tyngre skiløpere som faller utenfor tabellen om å velge den nærmeste lengre skien; kalkulatoren går aldri forbi den lengste skien i en tabell. (Fischer, Speedmax 100 Classic Plus size guide; Atomic, Redster C2 Skintec med size chart; Fischer, Twin Skin Pro size guide; Fischer, Twin Skin Speedmax 80 size guide; Fischer, Sports Crown EF size guide)
- Åsnes: prioriter vekten, og på lange turer legg til vekten av sekken eller pulken, 75 kg pluss 15 kg blir 90 kg i eksempelet. (Åsnes Academy, Which cross-country skis? And how long?, 21. desember 2022)
- Madshus selger Redline Classic fra 182 til 207 cm, hver lengde i hver vektklasse, så vektklassen velger spennet og høyden velger lengden. Madshus vurderer skien fra under halve vekten til skiløperen til over hele vekten. (Madshus, Redline Classic K1 2026, 2026; Madshus, Redline 3.0 Classic Warm 2022, 2022)
- Høyde som kontroll: Fischer sier høyde +20 cm, Atomic høyde +20 til 30 cm, Salomon omtrent 15 til 20 cm lenger enn skiløperen er høy, og Madshus oppgir 192 til 202 cm for en skiløper på 175 cm. (Fischer, What ski length do I need?, 19. desember 2024; Atomic, Redster C2 Skintec med size chart; Salomon, Size charts: Nordic ski S/LAB, Racing and RS Skate, 31. mars 2026; Madshus, Redline Skate F1 size chart, 2027-modell)
- Fischer: 5 cm mer for en ganske tung skiløper og 5 cm mindre for en ganske lett. Salomon: skøyteski 10 til 15 cm kortere enn klassiske. (Fischer, What ski length do I need?, 19. desember 2024; Salomon, Size charts: Nordic ski S/LAB, Racing and RS Skate, 31. mars 2026)
- Barn: Fischer gir klassiske nybegynnere høyde +10 cm og viderekomne +10 til 20 cm; for skøyting gir Fischer nybegynnere høyde -10 til -5 cm og viderekomne +5 til 10 cm, med 5 cm i hver retning for et tungt eller lett barn. (Fischer, Cross-country skis for children, 1. august 2024)
Sidens egen konvensjon
- Sidens egen: den typiske vekten høyde minus 105 kg i spørsmålene om høyde, sidens oppsummering av tabellene, og at hver lengde som passer vises der vektklassene i en tabell overlapper. Ingen produsent publiserer en regel for kombiski for barn, så siden gir ingen.
Hver kilde ble åpnet og ordlyden bekreftet 24. oktober 2026.
Ofte stilte spørsmål
Hvor lange langrennski for 160 cm?
Ved en typisk vekt på 55 kg gir Fischers tabell for Speedmax Classic Plus 187 eller 192 eller 197 cm med spennet Soft eller Medium. Fischers kontroll etter høyde gir 180 cm. Vekten avgjør, ikke høyden: oppgi den ovenfor. Den typiske vekten (høyde minus 105) er sidens egen konvensjon.
Hvor lange langrennski for 170 cm?
Ved en typisk vekt på 65 kg gir Fischers tabell for Speedmax Classic Plus 197 eller 202 cm med spennet Soft eller Medium. Fischers kontroll etter høyde gir 190 cm. Vekten avgjør, ikke høyden: oppgi den ovenfor. Den typiske vekten (høyde minus 105) er sidens egen konvensjon.
Hvor lange langrennski for 175 cm?
Ved en typisk vekt på 70 kg gir Fischers tabell for Speedmax Classic Plus 197 eller 202 eller 207 cm med spennet Soft eller Medium eller Stiff. Fischers kontroll etter høyde gir 195 cm. Vekten avgjør, ikke høyden: oppgi den ovenfor. Den typiske vekten (høyde minus 105) er sidens egen konvensjon.
Hvor lange langrennski for 180 cm?
Ved en typisk vekt på 75 kg gir Fischers tabell for Speedmax Classic Plus 197 eller 202 eller 207 cm med spennet Soft eller Medium eller Stiff. Fischers kontroll etter høyde gir 200 cm. Vekten avgjør, ikke høyden: oppgi den ovenfor. Den typiske vekten (høyde minus 105) er sidens egen konvensjon.
Hvor lange langrennski for 185 cm?
Ved en typisk vekt på 80 kg gir Fischers tabell for Speedmax Classic Plus 197 eller 202 eller 207 cm med spennet Soft eller Medium eller Stiff. Fischers kontroll etter høyde gir 205 cm. Vekten avgjør, ikke høyden: oppgi den ovenfor. Den typiske vekten (høyde minus 105) er sidens egen konvensjon.
Velger man langrennski etter vekt eller høyde?
Etter vekt først. Salomon sier at skistørrelsen først og fremst bestemmes av vekten, og Åsnes anbefaler å prioritere vekten. Hver produsent har en tabell per modell, med lengde og spenn for hver vektklasse. Høyden er en kontroll: Fischer sier høyde pluss 20 cm.
Hvor lange felleski skal man ha?
Felleski har egne tabeller, fra Atomic og Fischer. For en skiløper på 75 kg peker minst 2 av de 3 tabellene på 187 til 204 cm. Velg Felleski i kalkulatoren ovenfor for din egen vekt.
Hvordan gjør man papirtesten?
Gjør testen på et hardt, flatt gulv. Med vekten på begge skiene skal et ark gli under foten langs festesonen. Med all vekt på én ski skal arket sitte fast. En butikk kan måle skien mer nøyaktig.
Påvirker sekken skilengden?
Ja, på lange turer. Åsnes sier at du skal regne med din egen vekt pluss vekten av sekken eller pulken. Eksempelet: 75 kg pluss en sekk på 15 kg blir 90 kg, og du velger skien for 90 kg. Oppgi oppakningen i kalkulatoren ovenfor.
Hvilket spenn trenger jeg, mykt, medium eller hardt?
Spennet kommer fra samme vekttabell som lengden. Ved samme lengde går en tyngre skiløper fra mykt til medium og hardt. En butikk kan måle spennet, og hjemme kan du gjøre papirtesten.
Hvor mye kortere er skøyteski enn klassiske ski?
Salomon sier at en vanlig skiløper har skøyteski 10 til 15 cm kortere enn de klassiske skiene. Klassiske ski trenger den ekstra lengden til festesonen; skøyteski har ingen.
Hva gjør jeg hvis vekten min er utenfor tabellen?
Kalkulatoren gir den lengste skien i tabellen og sier at du er på slutten av tabellen. Atomic sier at tyngre skiløpere som ikke finner en vektklasse, skal velge den nærmeste lengre skien. Er du lett, spør en butikk etter en juniorski eller en myk ski.
Hvor lange langrennski skal et barn ha?
Fischer sier høyde pluss 10 cm for nybegynnere og pluss 10 til 20 cm for viderekomne barn, med 5 cm mer for et ganske tungt barn og 5 cm mindre for et ganske lett.
Sist oppdatert: oktober 2026